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6月4日 星期四 晴

熬夜的烦恼

我家憨豆三声“汪汪汪”让我从梦中醒来,伴随妈妈的脚步声,我微微仰起头迷糊着眼睛,看见她急速地走到我的窗户前,把窗帘刷一下拉开,嘴里还带着气愤的味道说:“跟你说过多少回不要白天睡,晚上玩,你照照镜子,看看你那眼袋,快起床!”。因为熬夜的事情,我不知挨了妈妈多少训。我猜想,自从学校放假,很多同学跟我一样,在家的日常作息就被打乱了,熬夜成了常态。

我知道熬夜伤身,也下了无数次决心,发了无数次誓言,一定要早睡早起。可是,每到夜深人静,心里又有另一个我在诱惑自己,再过一会儿就休息。如此这般,恶行循环开始了,因为晚睡,第二天精神不佳,做事也迟钝,白天昏昏欲睡,晚上又精神抖擞。

熬夜给我带来的不便让我警惕,眼袋、近视、状态不佳……于是我咬咬牙,一定要想办法改正这个坏习惯。首先是制定计划,充实自己的生活,让自己变得忙碌起来。每天吃完晚饭,我都会出去跑步,或者约上几个朋友一起去打羽毛球,让自己过上健康的生活。其次是寻找志同道合的伙伴,我积极参加了学校的红马跑团活动,和跑团成员一起在网络上打卡健身。每次运动完回来,冲个澡再躺进被窝,那感觉真是舒服极了。最后是坚持到底,我把跑步定为每日必做的事情,用运动的好习惯代替熬夜的坏习惯,坚持一段时间后,不仅精神更好了,也锤炼了我的内在品质。

2020新春突如其来的一场疫情给大家带来了许多不便。为了积极响应配合国家疫情防控工作,广大学生暂不返校。然而,许多不良习惯也趁着大家休息在家肆意滋长。我想,虽然外因导致了我们生活作息不规律,但靠着自觉和自律,我们依然能有目标、有计划地生活。

疫情在家,很多同学做得很好,除了按时参加线上上课,完成课外作业,还能抽出时间运动,帮父母做做家务,阅读书籍,培养爱好,甚至厨艺也长进了不少,这样的生活不是很有滋有味么?

我想,作为大学生,我们应该具备自我规划和行动的能力,即使在家无约束的时候,也要学会自制,不要让熬夜影响我们的身体健康,不要让不规律的生活影响我们的精神状态。

(文/智能装备学院 电气192 范政 图/源自网络 审/任文珺)


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日记评论

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  • 自律真的是改变一个人的很重要的开始

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  • 自律的生活是克服熬夜的一大秘诀。白天的生活更加充实与积极,黑夜降临才会给你带来安逸与幸福感

    来自 19050930225 的评价 19050930225

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