6月4日 星期四 晴

熬夜的烦恼

我家憨豆三声“汪汪汪”让我从梦中醒来，伴随妈妈的脚步声，我微微仰起头迷糊着眼睛，看见她急速地走到我的窗户前,把窗帘刷一下拉开，嘴里还带着气愤的味道说：“跟你说过多少回不要白天睡，晚上玩，你照照镜子，看看你那眼袋，快起床！”。因为熬夜的事情，我不知挨了妈妈多少训。我猜想，自从学校放假，很多同学跟我一样，在家的日常作息就被打乱了，熬夜成了常态。

我知道熬夜伤身，也下了无数次决心，发了无数次誓言，一定要早睡早起。可是，每到夜深人静，心里又有另一个我在诱惑自己，再过一会儿就休息。如此这般，恶行循环开始了，因为晚睡，第二天精神不佳，做事也迟钝，白天昏昏欲睡，晚上又精神抖擞。

熬夜给我带来的不便让我警惕，眼袋、近视、状态不佳……于是我咬咬牙，一定要想办法改正这个坏习惯。首先是制定计划，充实自己的生活，让自己变得忙碌起来。每天吃完晚饭，我都会出去跑步，或者约上几个朋友一起去打羽毛球，让自己过上健康的生活。其次是寻找志同道合的伙伴，我积极参加了学校的红马跑团活动，和跑团成员一起在网络上打卡健身。每次运动完回来，冲个澡再躺进被窝，那感觉真是舒服极了。最后是坚持到底，我把跑步定为每日必做的事情，用运动的好习惯代替熬夜的坏习惯，坚持一段时间后，不仅精神更好了，也锤炼了我的内在品质。

2020新春突如其来的一场疫情给大家带来了许多不便。为了积极响应配合国家疫情防控工作，广大学生暂不返校。然而，许多不良习惯也趁着大家休息在家肆意滋长。我想，虽然外因导致了我们生活作息不规律，但靠着自觉和自律，我们依然能有目标、有计划地生活。

疫情在家，很多同学做得很好，除了按时参加线上上课，完成课外作业，还能抽出时间运动，帮父母做做家务，阅读书籍，培养爱好，甚至厨艺也长进了不少，这样的生活不是很有滋有味么？

我想，作为大学生，我们应该具备自我规划和行动的能力，即使在家无约束的时候，也要学会自制，不要让熬夜影响我们的身体健康，不要让不规律的生活影响我们的精神状态。

（文/智能装备学院 电气192 范政 图/源自网络 审/任文珺）