3月15日 星期日 阴

生气时学会控制自己的脾气

事情已经整整过去一个星期了，但是每每想起来心还是会痛，还是会后悔当初怎么就没控制好自己的脾气，打了孩子一巴掌，在他稚嫩的脸上留下红红的五个手指印。

那天吃饭前陪孩子下飞行棋，因为连输两盘，孩子心里难受，用《小苹果》的调调唱：妈妈是垃圾，妈妈是垃圾。我当时就批评他：怎么能这样对妈妈说话，妈妈以后不会再陪你玩了！然后他就开始哭，并且不吃饭，我把他拉到门外，让他冷静，结果爷爷奶奶不冷静了，一会儿要去开门让他进来，我的火气也随之越来越大，最后饭也没吃完，拉着他进了电梯，在电梯里就挥下了那让我后悔的一巴掌。

回到自己家，就看到孩子脸上的红印，马上心疼地哭了，找出冰块，帮他冷敷，孩子还抱着我说：谢谢妈妈!更是让我泪如雨下！先生随后进门，看见这一幕，对我说：你真要学会控制好自己的脾气，生气时不是让自己的脾气越来越大，而是要尽量平静后再解决问题！

为了这一巴掌，好几个晚上半夜醒来辗转反侧，不断反思：其实当孩子呱呱坠地，自己的角色中多了母亲这个角色后，就开始了不断地自我学习、摸索、成长和修炼，这是一个漫长的过程，期间你可能会收获到教育成功的喜悦，也可能会体会到教育失败的气馁。

虽然市面上家庭教育的书籍千千万，狼爸、虎妈都教育出成功的孩子，但是每个孩子都是一个独立的个体，他的思想、性格都是不一样的，所以任何理论、经验都不能照搬照抄。你可能是一个好员工，可能是一个好妻子，但你不一定就能成为一个好母亲，而母亲这个角色不仅关乎于自己，更关乎孩子的一生。

在观察了孩子几天后，发现唯一值得庆幸的是，这一巴掌还没对他的心理造成影响，我想其实孩子天真，探秘好奇，他们不必像大人一样那么凡事思前想后，中规中矩，他们毕竟是孩子，我们曾经也那样啊。今后我也会在生气时学会控制自己的脾气，努力扮演好母亲这个角色。同时摘录控制情绪的办法与大家分享。

（1）转移。将注意力转移到愉快的事情上去。

（2）分散。分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。

（3）体谅。生气，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外，将对方看作一个客观存在的事物。

（4）利用。把坏事变成好事。一是利用时机和客观条件，二是对情绪本身的利用，把情绪升华成力量。