3月26日 星期二 晴

自律给我自由

高三那年，我无意间看到了《机器人总动员》这部电影。这部电影主要内容是呼吁人们保护环境。可我却看到了另一个与我们息息相关的问题，那就是肥胖。让我印象最深刻的是未来世界人类的肥胖与无能，他们依赖于高科技，四肢退化，被有自我意识的机器人控制着，年复一年。他们面对面打视频电话，没有了机器，他们连站起来都费劲，他们匍匐着用尽全身力气拖动着肥胖的身躯去按一个按钮来拯救自己。

高三那年，我83公斤。个子不高的我被别人叫过肉球，同学们都给我起外号——小胖。正是这部电影，点燃了我心中的热血。我决定要减肥。减少食量，增加运动。不逼自己一把，真不知道自己有多优秀。经过将近5个月的坚持，我瘦了40斤。

减肥给我带来的不仅仅是体重的减少，可以毫不夸张的用脱胎换骨来形容。长时间的坚持做一件事，可以培养人的毅力，耐心，恒心。改变一个人的性格，使我变得乐观、使命必达。成功是每天积累的，日有所获，日复一日，长时间下来就是质的飞跃。

减肥使我深深的爱上了运动，没有长时间坚持过运动的人，一定体会不到那种翻山越岭后疲惫的幸福感。成功瘦掉40斤后，身体已经没有多余脂肪供我消耗了。于是我打算增肌，很大一部分原因是因为怕反弹。当时没有足够的资金和时间允许我去健身房。于是我下载了一个叫keep的软件。其实当时也没那么想增肌，只是身体的脂肪走得太快，皮跟不上，就松弛了，肚子上最为明显。

优于别人并不高贵，优于过去的自己才是真正的高贵。步入大学，似乎与我想象的不太一样，大一下学期更是如此，密密麻麻的课表和周末的活动，让我没有喘息的机会。为了能够坚持运动，必须节省时间，我想知道的课余时间是否允许我每天享受运动。我用计时器测得从7楼宿舍到操场需要6分49秒，跑完3km、拉伸、拉单杠总共需要40分44秒，从7楼到1楼洗澡接热水需要19分15秒。期间总共花了1小时6分49秒。在跑步之前还必须花50多分钟健身，铺床。这样算下来，时间是不够用的。

我特别羡慕那些时间充裕的人，他们无所事事，整天泡在宿舍，穿着人字拖下楼拿外卖的样子帅极了。为了迎合这些人，聪明人找到了商机——外卖直达宿舍。我不知道这是前进了，还是后退了。

运动得到的回报是最公正的。如果在忙碌一天后能够去操场小跑几圈，是幸福的。我已经把运动当成了生活的一部分，一种享受，一种消遣。运动并不是浪费时间，而是在投资自己，各个方面，包括生命。赵本山在小品中说过这样一句话：“人死了，钱没花了。”没有健康的身体，钱再多也无济于事。

舍友和班上的同学包括别的班的朋友，受到我的影响，都去操场跑步，他们向我请教减肥的方法。其实很简单，减肥就是摄入热量小于消耗热量。一味的节食和运动完后的暴饮暴食都是不行的。另外一点就是减肥是一场马拉松，没有长时间的坚持是得不到回报的。每个人的体质不同，减肥方法大家都懂，但是细节方面还需要大家去摸索。

运动不会花我们大量的时间，每天半小时足矣。吃完饭去操场走一走，忙碌的人，让身体在紧张的生活中获得一丝喘息的机会。安闲的人，让运动充实自己。

（文/智能装备学院模具181赵善斌 图/来源于网络 审/黄丽娟）